54歳。椅子に座っていることが多いサラリーマンです。 糖尿病歴20年です。 今ハマっている健康法は？ 歩くこと ハードな健康法は長続きしません。毎日の生活で一番有効な健康法は歩くことです。とはいえ、近所をウォーキングといったことはしていません。車…