41歳 フリーランスをやっているライターです。今気になっていることは体重の増加が気になっています。 今ハマっている健康法はダイエット 健康法としては、体重を落とすという形で、ダイエットになります。これは、通常のダイエットとは違っていて、なにも食…

42歳 便秘 ハマっている健康法はヨガ 今私がハマっている健康法は、ずばりヨガです。ヨガと聞くと、たんなるストレッチくらいに捉えている方も多いと思います。私自身、つい最近まではそんな風に思っていましたからね。その気持ちはものすごくわかりますよ。…

４７歳のパート勤めをしている主婦です。高血圧と胃腸の病気はとても気になっています。 今ハマっている健康方法 運動、岩盤浴で汗をかくこと 私が現在はまっている健康法はなるべく歩くことと、汗を掻く事と、腸活と言う健康法にはとてもはまっています。私…

今ハマっている健康法 運動と玄米 現在58歳の私の健康法はジムに行ってプールで泳ぐのが大好きです。ジムに行って汗を流した後プールで夕方まで泳いできます。血液の巡りが良くなってご飯がとってもおいしいです。私はご飯でも白飯は食べません玄米ご飯です…

ハマっている健康法 夫婦でジョギングを続けること 私は現在40歳で事務職をしているので、日頃から運動不足であると思っていました。そのため、なんとかその運動不足を解消したいと思っていたのです。いろいろなことをしてきた結果、続けることができている…

33歳 毎日パソコンに向かっているため眼精疲労が半端ではありません。そんな眼精疲労を克服するための健康法です ハマっている健康法 眼精疲労解消にツボ押し 私が今ハマっている健康法は、なんといってもツボ押しです。こんなことを言うのもなんですが、今…

４９歳 運動不足と体重の減量をしながら足腰を丈夫にしたいパートタイマー主婦。動脈硬化、高血圧あります。 最近ハマっている健康法は？ ストレッチポールとストレッチ 私が最近になってはまっている事は少しの時間でもウォーキングする事と、ストレッチポ…