高齢者になると若年者とは体質も体型も変わります。これは誰もがそうなりますが、特にストレッチをするとカラダが柔らかくなって、血液循環が良好になり、基礎代謝も向上してと良い話が多く取り上げられます。 しかし一方でストレッチもやり方を間違えてしま…

ストレッチが苦手な方はストレッチポールから 自分で行うストレッチが億劫でどうしても継続できない方はストレッチポールから始めてみるといいかもしれません。特にこれまで運動などはせず、苦手意識がある高齢の方はカラダを慣らすという意味でも用いること…

近年は少子高齢化時代に突入し、高齢者ん介護問題、健康に関する情報が多く取り上げられるようになってきました。加齢とともに衰えてくる筋肉により疲れやすくなること、そして歩行することが難しくなることが挙げられます。 生涯歩けるカラダでい続けるため…