61歳、男、今は無職で作業所通いの身です。今更お金を稼ごうとも思わず、のんびり暮らしています。 今流行りの健康法は？ ジムに通うこと 私の健康法はジム通いです。アクトスという格安のジムがあり、そこに平日の昼間に行くと、私のようなセミリタイア組の…

４７歳のパート勤めをしている主婦です。高血圧と胃腸の病気はとても気になっています。 今ハマっている健康方法 運動、岩盤浴で汗をかくこと 私が現在はまっている健康法はなるべく歩くことと、汗を掻く事と、腸活と言う健康法にはとてもはまっています。私…

今、ハマっている健康法 ストレッチで疲労回復 とにかく動く事と、疲れた時はしっかり休む事です。シンプルで簡単な事ですが、動ける時にさぼったり、疲れているのに無理をするのが一番健康を害すると思います。幸い健康に恵まれていて、若い人たちと一緒に…

60歳で未だ病気をしたことがありません。 ハマっている健康法 定期的なヨガ 今ハマっている健康法は、ヨガ教室に行っています。私は平日仕事をしているので土日を使ってヨガ教室に通っています。今行っていますヨガ教室は、自分の好きなコースを組めるのが特…