筋肉が衰えてくると運動しなきゃ！歩かなきゃ！と思うのは皆さんそれぞれだと思います。 最近世の中は健康ブーム。 なぜなら日本国は超高齢化社会に突入しているからですね。だって高齢とともに身体の調子が悪くなりますよね。 いつまでも若くいたい気持ちは…

高齢者の方でもプロテインのことをよく調べられて日頃から飲まれている方は増えていますね。 プロテインと聞くとどうしても筋トレのイメージが強くなりますが、実際には筋トレをしなくてもプロテインは必要になります。 そもそもプロテインというにはタンパ…

高齢者の方で日々健康に気を使われている方は増えてきている現状があります。 皆さんの悩みの種として多いのが「筋力低下」です。 特に高齢者になるにつれて目立ってくる運動不足。運動不足は筋肉の量を減らし、代謝を低下させ、終いには歩行機能低下、寝た…

高齢者の方で健康に気を使いながらも普段の食生活や、運動ではなかなか体力がつかないとお悩みの方がいらっしゃると思います。 特に高齢にもなってくると食事の量が減ったり、運動量が昔に比べて減ることがありますよね。 これは人間の宿命でもあるのは事実…