膝の痛み 膝の痛みは高齢者に多い症状の一つです。ここ日本では膝の痛みのある患者さんは800万人以上いると言われています。特に多いのが変形性膝関節症という病気です。 膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は様々ですが軟骨がする減ることで発症したり、肥満、O…

年齢とともに歩行スピードが落ちたということはありませんか。確かに筋肉が落ちるのは高齢者になると顕著に出てきます。しかしこの歩行スピードには秘密があることをご存知でしょうか。正確には歩行スピードが落ちたのではなく歩幅が狭くなったことが大きな…

背中曲がりとは 背骨は、前後の方向から見るとほぼ真っ直ぐです。そして横から見ると首、胸、腰の部分でそれぞれ前後に弯曲しています。弯曲していることでバネのように前に倒したり起こしたりできます。 この背骨が、異常に曲がってしまうことを脊柱変形と…

腹筋の役割 腹筋と聞くと若い時にシックスパックを目指して一生懸命鍛えた人も多いのではないでしょうか？しかし本来の役割としては体をしっかりと機能させるためにあります。そして姿勢を維持したり、保つために働いています。 日常生活の中で椅子に座って…

股関節の働き 高齢者の歩行リハビリで特に重要とされる股関節の働きを皆さんは知っていますか？多くの方は股関節というと脚の付け根と連想する方が多いと思います。実際にはお尻の奥に近いあたりにあり、太ももの骨(大腿骨)が骨盤と接する部分の関節が、股関…